Jus Kesehatan Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Manusia hidup tidak akan pernah terlepas dari yang namanya penyakit, terlebih untuk penyakit yang mematikan. Manusia menjadi mudah terkena penyakit karena mereka tidak sadar betul mengenai cara menjaga kesehatan dengan, seperti kita tahu sediri, kehidupan manusia sekarang ini berbeda dengan yang dulu, orang sekarang lebih banyak bermalas-malasan dari pada harus beraktivitas dan mengelurkan banyak keringat.

Manusia setiap harinya disibukan dengan pekerjaan yang menumpuk, sehingga mereka lupa menjaga kesehatan tubuh dengan baik, terlebih lagi sehabis mereks sibuk bekerja, mereka banyak mengonsumsi makanan instan, dengan alasan lebih praktis dan cepat, akan tetapi jika kebiasaan tersebut terus terpelihara, akan mengakibatkan gangguan kesehatan atau penyakit, karena kandungan yang terdapat pada makanan instan tersebut ada banyak sekali, mulai dari pewarna sintetis, pengawet hingga bahan kimia berbahaya.

Tubuh selalu memerlukan asupan nutrisi seperti vitamin, mineral dan zat lainya, akan tetapi jika tubuh diberi stimulan berupa makanan instan, maka akan mengakibatkan gangguan kesehatan seperti misalkan kanker, tumor, diabetes dan masih banyak lagi, nah solusi tepat memberikan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi buah.

Buah merupakan bahan alami yang mengandung banyak sekali senyawa penting yang diperlukan oleh tubuh dalam menjalani proses metabolisme, maka dari itu konsumsilah buah secara rutin, akan tetapi jika Anda sudah bosan mengonsumsi buah secara langsung, maka Anda dapat membuat olahan menarik dari buah tersebut seperti salah satunya adalah minuman jus kesehatan.

Jus kesehatan dari buah memiliki nilai unik tersendiri, karena Anda tidak perlu mengigit buah atau sayur tersebut, akan tetapi cukup dengan meminumnya, kandungan sari buah dan sayur akan terserap dengan baik di dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan. Agar Anda lebih mudah dalam membuat minuman segar ini, berikut saya akan berbagi informasi mengenai beberapa jus kesehatan dan manfaat jus kulit manggis untuk tubuh kita.

Jus Kesehatan Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Jus Kesehatan Buah Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan kandungan nutrisi seperti kandungan vitamin B dan C, tidak hanya itu apel juga kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan potasium, senyawa tersebut sangat berguna untuk tubuh kita.

Manfaat jus buah apel:

  • Membantu menyembuhkan gejala rematik, seperti nyeri, linu dan peradangan pada area persendian akibat rematik.
  • Menenangkan dan menyejukan jiwa yang sedang mengalam stres berat.
  • Mampu menjaga daya tahan tubuh dengan baik, karena buah apel mengandung vitamin C yang sangat tinggi.
  • Mampu mengobati sembelit ataupun mengobati diare.

Langkah Langkah Membuat Jus Kesehatan dari Buah Apel:

  • Pertama ambil 1 buah apel, cuci bersih dan potong kecil-kecil (tidak usah di kupas).
  • Masukan potongan tersebut kadalam mesin juice atau blender juga bisa, haluskan dengan kecepatan sedang, jangan di tambahkan gula.
  • Setelah halus, tambahkan potongan es batu, atau masukan kedalam lemari pendingin juga bisa. Akan tetapi jangan lebih dari 1 jam karena akan menimbulkan jus apel berubah warna menjadi kecoklatan.Minumlah secara rutin jus buah apel tersebut setiap hari minimal 1 kali.

Jus Kesehatan Dari Buah Aprikot

Buah aprikot mengandung vitamin yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh ataupun kecantikan, kandungan vitamin tersebut seperti vitamin B, C dan K. Sedangkan untuk kandungan mineral, buah aprikot juga sangat banyak seperti kalsium, zat besi, fosfor dan masih banyak lagi.

Manfaat jus buah aprikot:

  • Merawat kecantikan dan keindahan kulit, karena dengan kandungan vitamin , maka akan mampu mencegah penuaan dini, seperti kerutan, keriput dan masih banyak lagi.
  • Mampu memperkuat tulang, baik anak-anak, remaja ataupun orang dewasa, karena buah aprikot mengandung kalsium yang sangat tinggi.
  • Memberikan vitalitas pada rambut dan skin.
  • Jus aprikot kaya akan zat besi sehingga bisa mengatasi anemia dan masalah menopause.

Cara membuat jus buah aprikot:

  • Pertama ambil buah aprikot secukupnya, kemudian buang biji coklat yang berada di dalam, dan daging buahnya dipotong-potong.
  • Masukan potongan daging buah aprikot tersebut kedalam mesin juice atau blender dan haluskan dengan menggunakan kecepatan sedang.
  • Setelah halus, masukan es batu sedikit saja dan blender kembali.
  • Jus buah aprikot siap untuk Anda nikmati, konsumsilah jus kesehatan ini secara rutin setiap hari.

Jus Kesehatan Buah Blackberry

Jus buah blackberry mengandung vitamin C dan E yang sangat tinggi, dimana kedua kandungan vitamin tersebut sangat efektif untuk menjadi antioksidan dalam tubuh, antioksidan merupakan penangkal semua radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai macam penyakit seperti diabetes, kanker, tumor, kista dan masih banyak lagi.

Manfaat jus buah blackberry:

  • Mengendalikan kadar gula dalam darah dan mengatasi diabetes.
  • Mampu membersihkan darah dari toksin atau racun berbahaya.
  • Mampu mengobati sakit tenggorokan dan masalah pencernaan seperti sembelit, diare dan lainya.
  • Minuman sehat jus buah blackberry juga bermanfaat untuk memperkuat tulang, karena mengandung kalsium yang sangat tinggi.

Cara membuat jus blackberry:

  • Pertama ambil buah blackberry secukupnya saja, cuci bersih dan masukan kedalam mesin juice atau blender.
  • Tambahkan sedikit madu kedalam blender tersebut dan haluskan dengan menggunakan kecepatan sedang, sampai benar-benar halus.
  • Jika ingin tambah lebih segar, masukan juga es kedalamnya atau bisa juga dimasukan kedalam lemari pendingin.
  • Minum jus blackberry tersebut selagi masih dingin, konsumsilah secara rutin minimal 1 kali dalam sehari.

Jus Kesehatan Buah Anggur

Jus anggur mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, seperti kalsium, tembaga, yodium, fosfor besi, dan kalium, kandungan-kandungan tersebut sangat berguna untuk mencegah ataupun mengobati berbagai macam penyakit mematikan.

Manfaat jus buah anggur:

  • Memperlancar pencernaan dalam tubuh, seperti mengatasi masalah sembelit, diare, asam lambung, peradangan usus dan lainya.
  • Mengatasi iritasi pada kulit akibat dari alergi.
  • Mengobati dan mencegah berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, retensi cairan, gout, arthritis, TBC, masalah hati, wasir, dan masih banyak lagi.

Cara membuat jus kesehatan dari buah anggur

  • Pertama ambil buah anggur seperlunya saja, usahakan buah anggur yang masih segar, lalu cuci bersih.
  • Masukan buah anggur tersebut kedalam blender, tambahkan sedikit air perasan lemon, lalu putar dengan kecepatan sedang hingga halua, jika ingin segar tambahkan es batu kedalam blender tersebut.
  • Minumlah jus buah anggur selagi masih dingin secara rutin setiap hari minimal 1 kali saja.

Itulah beberapa jus kesehatan dari buah yang dapat Anda buat sendiri dirumah, selain itu Anda jugas bisa menambahkan berbagai macam gamis atau hiasan diatas jus tersebut, agar semakin menarik dan menggugah selera, seperti menambahkan potongan buah, taburan mesis, susu kental manis dan masih banyak lagi. semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *